Se sente constantemente cansado? Acaba ficando doente com muita facilidade? Esses podem ser sinais de vários problemas no organismo, mas, principalmente, de alterações compatíveis com a baixa imunidade!
A imunidade pode ser definida como a capacidade do organismo de se defender contra eventuais agressores, como vírus, fungos e bactérias. Quando estamos com o sistema imune comprometido, ficamos suscetíveis à contaminação por esses agentes causadores de problemas.
Mas, afinal, quais são os sinais de uma imunidade baixa e comprometida? Continue a leitura e confira alguns sintomas, além de descobrir maneiras de melhorar o funcionamento do organismo!
Como funciona o sistema imunológico?
O sistema imunológico é um conjunto de órgãos, estruturas e células responsáveis por trabalharem na defesa do organismo. Eles são uma espécie de exército contra vírus, bactérias, protozoários e outros tipos de microorganismos que nos deixam doentes.
Ele funciona da seguinte maneira: em primeiro lugar, células de defesa (fabricadas, por exemplo, na medula óssea e em outros órgãos) identificam o invasor. A partir daí, todas se unem com um único objetivo: atacá-lo e saber mais sobre ele.
Enquanto algumas trabalham para eliminá-lo ou frear a sua multiplicação, outras juntam informações sobre o invasor e as adicionam em uma espécie de “catálogo”. Está criada a memória imunológica.
Assim, da próxima vez que esse invasor entrar em seu organismo, todas as células já saberão a “receita” para combatê-lo e você poderá ficar saudável com muito mais rapidez. A isso, se dá o nome de resposta imunológica.
O que são anticorpos?
Anticorpos são células criadas com a memória imunológica já acoplada em seu DNA. É como se fossem novos soldados formados com o conhecimento específico para lidar com um tipo de inimigo.
São eles que são formados após a aplicação de uma vacina, por exemplo. No caso dos soros, os anticorpos formados já são aplicados para ajudar o paciente a se recuperar de um veneno ou alguma doença específica.
Quais são os sinais baixa imunidade?
Agora, veja alguns sintomas que podem estar relacionados com a queda na imunidade!
Infecções recorrentes
Um dos principais sintomas da imunidade baixa é, sem dúvidas, a presença de infecções recorrentes. Você está sempre doente? Mal se curou de um resfriado e adquiriu uma nova contaminação? Pode ser um sinal.
Problemas em áreas específicas do organismo
A queda da imunidade pode trazer à tona algumas doenças que não aconteceriam se tudo estivesse em dia nesse setor. Bons exemplos são a eclosão dos sintomas visíveis da herpes ou até mesmo problemas como a candidíase. Fique de olho!
Olhos secos
Problemas no sistema de defesa do organismo também podem fazer com que seus olhos fiquem secos. Alguns dos sinais são a irritação ocular, intolerância à luz (fotofobia) e vermelhidão na região.
Fraqueza e desânimo
Se sente constantemente desanimado? A falta de disposição pode ser um indicador de que algo está acontecendo no seu corpo, como uma anemia ou até uma queda na imunidade. Conheça seu organismo e leve os sinais passados a sério!
Dores no corpo
Problemas na imunidade também podem gerar uma sensação quase constante de dor no corpo, como aquele desconforto que sentimos quando estamos resfriados. Mais uma vez, é importante se conhecer e identificar sinais claros de que algo está diferente.
Sono excessivo
Além da preguiça e do desânimo, outro sinal que pode indicar que suas células brancas tiraram umas férias é o sono excessivo. Dormir é sempre bom, mas é importante verificar se ele não está exagerado. Se você nunca se sente desperto e descansado, fique de olho.
Febres e calafrios
A febre é um modo do nosso corpo de dizer que algo está errado. Ela é uma resposta imune, na verdade, que demonstra uma tentativa do corpo de combater algum tipo de invasor. Caso seja frequente, é hora de verificar com uma consulta médica.
Náuseas e vômitos
É normal que pessoas com problemas no sistema imunológico se sintam nauseadas. Isso também pode ser um reflexo da desidratação e, por isso, é importante beber bastante água para eliminar essa possível causa.
Queda de cabelo
Por fim, temos a queda de cabelo como outro sintoma clássico da imunidade baixa. Se a sua escova ou travesseiro estão com mais fios do que o comum, procure um médico. Esse também é um sintoma clássico da carência de vitaminas e minerais, portanto, é fundamental que um check-up seja feito.
Quando é a hora de procurar ajuda médica?
Aproveitando o gancho, quando é o momento ideal de buscar auxílio médico? A hora certa de procurar ajuda é sempre!
Caso você note que algum desses sintomas não passa com o tempo, já é hora de buscar o auxílio de um profissional. Ele poderá realizar exames e identificar o que está errado com você. E, claro, prescrever medicações e suplementos que podem ajudar!
Além disso, é importante sempre manter um check-up bem-feito com um profissional da saúde. A identificação precoce de certos problemas poderá ajudá-lo bastante, evitando que quadros se agravem e se tornem mais difíceis de resolver, ok?
Como melhorar a imunidade?
A melhora da imunidade depende de uma série de fatores. Algumas dicas que podem ser úteis para ajudá-lo nesse processo são:
- se alimente adequadamente, com pratos bem variados, coloridos e nutritivos;
- faça consultas frequentes com um médico de sua confiança;
- pratique exercícios físicos regularmente, algo que ajuda muito na imunidade;
- tenha horários para dormir e acordar;
- cuide da saúde mental;
- faça suplementação de vitaminas, minerais e proteínas;
- beba bastante água ao longo do dia (tomar tudo de uma vez não vai resolver, hein?.
Boa parte da melhoria da imunidade tem a ver com os nossos hábitos. Sendo assim, invista em uma rotina mais equilibrada e saudável!
Agora que você já sabe os sinais que podem representar uma baixa imunidade e conheça mais sobre esse assunto, não perca tempo: procure ajuda quando julgar necessário e faça as devidas alterações em sua rotina, ok? Sua saúde agradece!
Aproveitando, que tal saber ainda mais sobre o tema? Separamos uma leitura imperdível para você: confira ainda mais dicas sobre como aumentar a imunidade e ganhe muito em saúde, disposição e qualidade de vida!
