A vontade de comer doce em alguns momentos do dia, como depois do almoço, no fim da tarde ou durante a TPM, é normal e pode ser considerada até saudável. Mas, em algumas pessoas, esse impulso pelo doce se mostra mais constante e, muitas vezes, incontrolável. O consumo excessivo de açúcar pode comprometer a dieta…
Veja maisA falta de vitaminas do complexo B pode provocar inúmeros sintomas. Alguns deles são conhecidos e facilmente identificáveis, como cansaço, fraqueza, diarreia, problemas de pele e, em casos crônicos e mais raros, alterações neurológicas de diferentes gravidades. A princípio, esses importantes nutrientes atuam na metabolização dos carboidratos, proteínas e lipídeos. Outra ação importante é na…
Veja maisA tireoide é uma das maiores glândulas do nosso corpo e está localizada à frente da traqueia. Ela atua de forma ativa no funcionamento de diversos órgãos vitais, como cérebro, fígado, rins e coração. Além disso, interfere no controle do peso corpóreo, nos ciclos menstruais e na fertilidade. Quando esse órgão não funciona de forma…
Veja maisO óleo de abacate é uma substância de origem vegetal, cuja extração é feita do abacateiro amadurecido, uma árvore que tem origem no México e na América Central, mas que também é muito encontrada no Brasil. Entre os seus componentes estão o beta-sitosterol, lecitina, ômega 9, potássio, ácido fólico e vitaminas A, E, D e…
Veja maisVocê percebeu as suas unhas quebrando e não entende por que isso tem acontecido? Saiba que elas dizem muito sobre o nosso estado nutricional. Então, é provável que você esteja sofrendo algum tipo de deficiência nutricional. No entanto, existem outros fatores que podem acarretar o problema, como doenças dermatológicas. Por isso, prestar atenção às unhas…
Veja maisMuito se fala sobre como prevenir rugas, mas, antes disso, precisamos entender o seu conceito. Apresentar essa condição significa que a pele está envelhecendo, visto que há uma redução na sua espessura. Isso acontece devido à perda de colágeno, que é responsável por dar sustentação a pele e pelo aumento das atividades do músculo, no…
Veja maisPraticar exercícios físicos faz bem não apenas para o corpo como também para a mente. Afinal, ajuda a promover a sensação de prazer. Por isso, a endorfina e academia estão diretamente relacionadas. Popularmente chamado de hormônio do prazer ou da felicidade, a endorfina é um neuro-hormônio que pode ser estimulado em diferentes ocasiões, como durante…
Veja maisO óleo de coco é extraído da fruta coco e costuma trazer inúmeros benefícios para a saúde das pessoas. Por isso, ele é bastante utilizado na alimentação, no corpo e cabelos, tanto na sua forma refinada, feito a partir do coco seco, quanto na forma extravirgem, com o coco fresco. Assim, para que o indivíduo…
Veja maisA Ciência tem avançado a passos largos para promover um envelhecimento saudável para os seres humanos. Nesse contexto, nasceu a medicina da longevidade, que se baseia, principalmente, em mecanismos preventivos. Ou seja, praticar hoje para receber os frutos mais tarde. A partir de 2047, de acordo com o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística),…
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