Saber para que as proteínas servem, é importante para cuidarmos da saúde de maneira correta, garantindo o aporte de nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo. Trata-se de moléculas orgânicas formadas a partir de um conjunto de aminoácidos, responsáveis pela reparação e crescimento dos tecidos, como músculos, pele, cabelo, entre outros. Além disso, essas substâncias…
Veja maisDe acordo com a Abrasso (Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo), cerca de 10 milhões de brasileiros sofrem de osteoporose. A doença é mais frequente naqueles que já passaram dos 50 anos, sobretudo as mulheres, após a menopausa. Essa doença ocorre quando há uma perda na densidade óssea, tornando os ossos frágeis e quebradiços.…
Veja maisTer o hábito de fazer exames regularmente é uma prática fundamental para saber se a sua saúde está em um nível adequado ou não. Nesse contexto, saber interpretar os resultados de exames de sangue se torna muito necessário. Certamente você já recebeu esse documento com diferentes siglas e valores de referência, mas não conseguiu entender…
Veja maisConhecer os tipos de vitaminas é fator determinante para administrá-las de forma adequada e com segurança. As vitaminas são compostos orgânicos encontrados nos alimentos responsáveis em metabolizar os minerais, carboidratos, proteínas e os lipídios. Elas são imprescindíveis para o bom funcionamento do organismo, como o crescimento e restauração dos tecidos, o funcionamento dos órgãos, para…
Veja maisOs suplementos para veganos contém vitaminas, minerais e aminoácidos essenciais à saúde, sendo elaborados com substâncias vegetais. Para os atletas que seguem esse tipo de dieta, há várias opções de suplementação que podem ser inseridas na alimentação, enriquecendo o cardápio diário. Neste artigo, vamos comentar sobre a necessidade das pessoas veganas complementarem a alimentação e…
Veja maisOs sintomas de triglicerídeos altos não costumam aparecer na maioria dos casos. Esse é um problema que causa danos ao organismo de maneira silenciosa, sendo identificado apenas em exames de rotina e se manifestando quando há complicações mais graves. Por isso, é importante ficar atento para buscar ajuda médica o mais breve possível. Os triglicérides…
Veja maisTer em casa uma porção significativa de hortaliças, legumes e frutas para alimentar bem a família é uma forma de demonstrar cuidado e amor. Mas vale ressaltar que fazer a higienização dos alimentos é uma prática extremamente indispensável. Ao fazer a profilaxia com produtos adequados e limpar de maneira correta, você elimina todos os micro-organismos…
Veja maisA cafeína é um alcalóide, do grupo das xantinas, formado também pela teobromina e pela teofilina, encontradas no chocolate. Várias plantas também têm a substância em sua composição, não sendo exclusiva do café e, independentemente do tipo de alimento, os benefícios da cafeína são diversos, comprovados por diferentes estudos científicos. Mas não são apenas benefícios que…
Veja maisA osteoporose é uma doença assintomática, multifuncional e crônica que acontece quando há uma carência progressiva da massa óssea. Isso faz com que os ossos fiquem fragilizados e sofram fraturas com facilidade, podendo causar inabilidade física, transtornos psicológicos e reduzir a qualidade de vida do indivíduo. Este é um mal que acomete, sobretudo, idosos e…
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