Saiba para que as proteínas servem e sua importância para o organismo

Saber para que as proteínas servem, é importante para cuidarmos da saúde de maneira correta, garantindo o aporte de nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo. Trata-se de moléculas orgânicas formadas a partir de um conjunto de aminoácidos, responsáveis pela reparação e crescimento dos tecidos, como músculos, pele, cabelo, entre outros. Além disso, essas substâncias…

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Conheça 9 tipos de vitaminas e os seus benefícios

Conhecer os tipos de vitaminas é fator determinante para administrá-las de forma adequada e com segurança. As vitaminas são compostos orgânicos encontrados nos alimentos responsáveis em metabolizar os minerais, carboidratos, proteínas e os lipídios. Elas são imprescindíveis para o bom funcionamento do organismo, como o crescimento e restauração dos tecidos, o funcionamento dos órgãos, para…

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Conheça 8 principais suplementos para veganos

Os suplementos para veganos contém vitaminas, minerais e aminoácidos essenciais à saúde, sendo elaborados com substâncias vegetais. Para os atletas que seguem esse tipo de dieta, há várias opções de suplementação que podem ser inseridas na alimentação, enriquecendo o cardápio diário. Neste artigo, vamos comentar sobre a necessidade das pessoas veganas complementarem a alimentação e…

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Conheça os 6 principais benefícios da cafeína

A cafeína é um alcalóide, do grupo das xantinas, formado também pela teobromina e pela teofilina, encontradas no chocolate. Várias plantas também têm a substância em sua composição, não sendo exclusiva do café e, independentemente do tipo de alimento, os benefícios da cafeína são diversos, comprovados por diferentes estudos científicos. Mas não são apenas benefícios que…

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Você sabe como prevenir a osteoporose?

A osteoporose é uma doença assintomática, multifuncional e crônica que acontece quando há uma carência progressiva da massa óssea. Isso faz com que os ossos fiquem fragilizados e sofram fraturas com facilidade, podendo causar inabilidade física, transtornos psicológicos e reduzir a qualidade de vida do indivíduo. Este é um mal que acomete, sobretudo, idosos e…

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