A vontade de comer doce em alguns momentos do dia, como depois do almoço, no fim da tarde ou durante a TPM, é normal e pode ser considerada até saudável. Mas, em algumas pessoas, esse impulso pelo doce se mostra mais constante e, muitas vezes, incontrolável. O consumo excessivo de açúcar pode comprometer a dieta…
No processo de emagrecimento ou de adotar uma alimentação saudável, saber calcular as calorias dos alimentos se torna um item importante. Afinal, as calorias estão diretamente ligadas com a quantidade de energia que o seu corpo absorve a cada vez que se alimenta. Para fazer esse cálculo, é necessário ler o rótulo e analisar a…
Você já ouviu falar da imunonutrição? Esse termo se refere aos alimentos capazes de proteger o organismo contra doenças crônicas e, assim, promover a saúde. Afinal, existem hábitos alimentares que influenciam na resposta do nosso sistema imunológico. É importante lembrar que o sistema imunológico é fundamental para o corpo humano, defendendo o organismo de agentes…
Você já se perguntou de onde vêm as rugas e outros sinais de envelhecimento na pele? Ou já se perguntou por que nós envelhecemos? Os culpados disso são os famosos radicais livres. Para combatê-los, entra em ação os antioxidantes. Para você entender mais sobre o tema, preparamos este texto. Nele você vai entender o que…
Muito se fala sobre os problemas da falta de vitaminas, mostrando as complicações que isso pode causar ao corpo. O problema é que a carência e o excesso de vitaminas são ruins, trazendo desequilíbrio. Elas são micronutrientes essenciais para o funcionamento do corpo. Como o organismo não consegue produzi-las, elas devem ser ingeridas diariamente pela…
A alimentação adequada na terceira idade é um assunto que precisa ser amplamente discutido. Afinal, à medida que ficamos mais velhos notamos claramente que nossa fisiologia muda por consequência do envelhecimento. Essas mudanças trazem alguns alertas. O primeiro deles é que nossa absorção de nutrientes essenciais diminui. Além disso, nosso metabolismo também passa a ser…
Quer usar o hormônio da gravidez para emagrecer de maneira mais rápida? Saiba que existe uma discussão na área médica sobre sua ação no organismo e seus efeitos colaterais. Realmente há uma perda significativa de peso em um curto espaço de tempo, mas qual o custo disso para sua saúde? Neste post, compreenda como usar…
O Outubro Rosa é o mês em que todos nós nos conscientizamos sobre o câncer de mama, uma doença que atinge prioritariamente as mulheres e que exige prevenção para que os riscos sejam minimizados. Até o momento, a medicina não encontrou a causa determinante para o desenvolvimento da condição, entretanto, existem vários fatores que podem…
Você sabe por que temos cãibra? Praticamente todas as pessoas sentirão esse desconforto em algum momento de suas vidas. Ela faz parte de um processo fisiológico natural e dificilmente significa algum problema sério de saúde. Seu maior sintoma e preocupação é o desconforto intenso, que pode durar alguns segundos e perdurar por vários minutos de…
Uma inflamação intestinal fica caracterizada por sintomas que envolvem mal-estar da região abdominal e irregularidade (ou anormalidade) durante a evacuação. Dores abdominais e diarreia, por exemplo, são dois dos sinais mais claros e comumente observados. Esses sintomas podem ser intermitentes ou estarem associados a outros, como sangue nas fezes. Diferente de outras condições clínicas, uma…